筋トレ、ダイエットをサポートするインターバルタイマー決定版！
Apple Watch対応でワークアウトがさらに捗る！
たった4分間の連続トレーニングで、効率的に運動効果を発揮しダイエットやボディーメイクに効果が高いと今話題の運動法HIIT(ヒット)！
そのHIIT専用タイマーとなります。
タイマーアプリによくある、面倒な時間や間隔、セット数、繰り返し回数などの設定は一切不要！
HIITを行う上で最も効率的なインターバルが予め設定済み！
あなたはアプリを起動してスタートボタンを押すだけ！
今日から直ぐに効率的な運動が始められる！
■ HIITとは
HIITとは、「High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」の略で、負荷の高い運動と休憩を繰り返すトレーニング法。
限界まで体を追い込むことで、常に脂肪が燃焼しやすい状態をキープし、短時間の運動で体脂肪減少と体の引き締め効果を得るものです。
■ HIITのやり方
20秒間の運動と10秒間の休憩を8回繰り返すだけ。
頻度は週2~3回を目安に！毎日行う必要なし！
20秒間の運動は、腕立て伏せでもスクワットでもバーピージャンプでもなんでもOK！
とにかく20秒間連続して全力で動いて、10秒間小休憩を繰り返すことが大事。
たかが20秒、されど20秒。
簡単そうに聞こえて、想像よりハード。
あなたはこのトレーニングに耐えられますか？
Have a good workout life!
※ Appleヘルスケアとの統合
HIITインターバルタイマーでは、Appleヘルスケアとの連携に対応しています。
ワークアウト終了後、計測した心肺データなどをAppleヘルスケアに書き込むことができます。